Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда
Рубрика: Здоровье
Жанр «Здоровье»: знания для полноценной жизни
Литература в жанре «Здоровье» даёт научно обоснованные и практические рекомендации по поддержанию
и укреплению физического и психического благополучия. Она помогает сформировать осознанный
подход к собственному телу и образу жизни.
Ключевые черты:
- опора на данные медицины, психологии, физиологии;
- конкретные советы по питанию, физической активности, режиму дня;
- разбор распространённых мифов и заблуждений;
- профилактика заболеваний и методы поддержания иммунитета;
- внимание к ментальному здоровью и стрессоустойчивости;
- доступность изложения — сложные темы объясняются просто и понятно.
Темы: ЗОЖ, гигиена, спорт, диетология, сон, профилактика болезней, баланс работы и отдыха.
Примеры: книги о правильном питании, руководства по йоге, пособия по закаливанию,
научно‑популярные издания о работе организма.
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Продолжительность: 2 часа 39 минут
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Искусство жизни Баринова Анна — Свобода в браке — Будь здоров, 2014
Врач Говард Хаггард, профессор Йельского университета, в своей книге сделал обзор истории медицины от ее истоков в древней цивилизации до наших дней. Он собрал интересные
Никто из нас, увы, не застрахован от болезней и травм. И раз уж это произошло, восстановить здоровье — в наших силах, причем не только с
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Содержание: Джанибекян Виктор — Дживан Гаспарян: Музыка, движение, хороший сон Макаров Сергей —
В этой книге мы постарались собрать доступную информацию о том, как сделать осознанным, здоровым и здравым такой процесс жизни, как питание. Здесь рассматриваются различные мифы
Эта книга в доступной форме рассказывает о современной медицинской диагностике ускоренными методами: по радужной оболочке глаз, кожному покрову, биопотенциалам; о последних достижениях терапии, применяющей современные
Предлагаемая Вашему вниманию книга написана одним из известнейших врачей XIX века Теодором Бильротом. В книге в сжатой и доступной форме рассказывается об уходе за больными
Статьи о здоровом образе жизни, здоровом питании, спорте, диетах, красоте и пр. Продолжительность: 2 часа 50 минут